首(頚)･肩･腕･肘の痛みサーフィンで肩痛！原因は意外な箇所【セルフケア】
こんにちは。鎌倉市七里ガ浜さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院です。 新型コロナウイルスの影響で 当たり前だった生活が 当たり前に出来ないモヤモヤがある反面、...
セルフケア
首(頚)･肩･腕･肘の痛み
脚･膝の痛み【動画あり】左膝裏の張り感が取れない方へ【セルフケア】
神奈川県鎌倉市七里ガ浜さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院 院長の徳田です。 ・歩くと膝裏に痛みがある ・立っているだけで、すぐに膝裏が張...
頭の痛み【動画あり】耳が冷たくて起こる頭痛の改善策
外に長時間いると耳が冷たくなる 自転車に乗っていると耳が冷えてちぎれそう 耳が冷えすぎて頭が痛くなる...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み【動画】毎日重い鞄で肩こりにお悩みの方【セルフケア】
毎日仕事の書類で鞄が重い… 満員電車で通勤してると動けないから徐々に辛くなり… やっと会社に着いた と思ったらデスクワークでまた肩凝...
首(頚)･肩･腕･肘の痛みうつ伏せスマホで肩コリが辛い！！そんなあなたへ
親『姿勢悪いよ』 子「分かってるって自分の身体やし」 親『分かってるならやめなさい』 子「はいはい」 めんどくさくなって自分の部屋でうつ伏せスマホ ...
脚･膝の痛みアキレス腱の痛みに悩むマラソンランナーへ【セルフケア】
秋や冬のマラソンへ向けて身体作り！ 追い込みをしないとタイムが上がらないし… でもなんかアキレス腱が痛い… 最初の数キロは大丈夫だ...
脚･膝の痛みしつこい坐骨神経痛！○○が原因かも…【セルフケア】
毎年寒くなると坐骨神経痛になる 歩くのが辛いのに、歩くこと多い… しんどいのに立ち仕事も多い 寝ていても辛くて目が覚めてしまう など...
背中･腰･お尻(臀部)の痛み足の付け根から太もも外側の痛み！外側大腿皮神経痛かも…
外側大腿皮がいそくだいたいひ神経とは 簡単にいうと、お尻の外側～ももの外側を走る神経です。 この神経が圧迫されると、 脚の外側にしびれや突っ張り、痛みが生...
脚･膝の痛みさんぽで健康に！正しい歩き方 第１弾『足裏編』
当院の名前『さんぽ』は 七里ガ浜 桜のプロムナードのプロムナード が、 ・フランス語で さんぽ を意味すること ・地域の皆さまが日々健やかに散歩したい と...
脚･膝の痛みウォーキングを始めたら膝の外側が痛くなった
ダイエットって大変ですよねえ… 食事制限だけのダイエットはよくないですよね… リバウンドもしやすそうなイメージ。 運動もしないと…！ よ...