セルフケア

脚・膝の痛み

足の付け根から太もも外側の痛み!外側大腿皮神経痛かも…

外側大腿皮がいそくだいたいひ神経とは 簡単にいうと、お尻の外側~ももの外側を走る神経です。 この神経が圧迫されると、 脚の外側にしびれや突っ張り、痛みが生...
脚・膝の痛み

さんぽで健康に!正しい歩き方 第1弾『足裏編』

当院の名前『さんぽ』は 七里ガ浜 桜のプロムナードのプロムナード が、 ・フランス語で さんぽ を意味すること ・地域の皆さまが日々健やかに散歩したい と...
脚・膝の痛み

ウォーキングを始めたら膝の外側が痛くなった

ダイエットって大変ですよねえ… 食事制限だけのダイエットはよくないですよね… リバウンドもしやすそうなイメージ。 運動もしないと…! よ...
首(頚)・肩・腕・肘の痛み

サーフィンのパドリングで肩が痛い!原因は…【セルフケア有】

サーフィン楽しみたい!! なのに肩が痛い… 痛みを庇いながらだと、 上手く波に合わせられないし勢いが足りない… 日常...