鵞足炎 【動画あり】ランニングで膝の内側が痛いのは鵞足炎かも？立ったままできるストレッチ3選
「ランニングを始めると痛くなるけど、走っているとマシになる」「朝起きて階段を下りるときは痛いけど、動いているうちにマシになる」「違和感はあるけど動けない訳ではな...
鵞足炎 
手首 【動画あり】介護職で右手首の外側が痛い…それ、TFCC損傷かも？テーピングとセルフケアをご紹介
介護職で利用者さんの体を支えるときに「手首の外側がズキッと痛い」と感じたことはありませんか？入浴介助のときに、手首の小指側が痛くなった。「仕事柄、手首をよく使う...
坐骨神経痛 腰痛がなくても坐骨神経痛に！突然の足のしびれ・痛みの原因と日常生活での気をつけたいポイント
坐骨神経痛は一年を通してみられる症状ですが、特に冬の寒い季節に増える傾向があります。しかし、今年のように暑い夏でも「エアコンの効いた部屋で長時間過ごすこと」が原...
肩こり 【動画あり】肩こりが取れない原因は「背筋の弱さ」かも！？｜今すぐできる背筋エクササイズ
はじめにそんなお悩みはありませんか？・肩こりが取れない…・マッサージをしてもすぐに戻ってしまう・湿布や痛み止めを飲んでも効いているのかよくわからない・運動をした...
股関節 【動画あり】足の付け根が右側だけ痛い本当の原因｜立ち上がりや階段で痛むときは要注意
こんなお悩みありませんか？「椅子から立ち上がる時に、足のつけ根が痛い」「階段の上りはまだいいけど、下りは付け根に響く」「ストレッチや筋トレをした方がいいのかな？...
股関節痛 走ると右の股関節が痛い原因は？実は柔らかすぎる股関節
京都は陸上が盛んな地域で、私が京都で勤めていた頃は、陸上をしている学生がよく治療に来られていました。陸上は何度も繰り返される衝撃が多いため、疲労骨折など治りの悪...
肩こり 【動画あり】肩こりで歯が浮く原因とツボ３選｜歯医者で異常なしでも安心できる対処法
こんなお悩みはありませんか？「歯がおかしくなって歯医者さんに行ったけど異常なし」「歯が浮いたような違和感があり、首をマッサージすると楽…？」「最近、肩こりやスト...
腰痛 【動画あり】腰痛の原因は関節？意外な肘の不調と体のつながり
腰痛と聞くと、多くの方が「腰そのものに原因がある」と考えるのではないでしょうか。確かに、腰椎ヘルニアやぎっくり腰といった言葉は有名で、「腰＝原因」と思い込んでし...
ランナー 【前編動画】元気に走れて不調もないのに距離やスピードが伸びない原因とは？
当院の近所でも毎年「湘南国際マラソン」が開催されます。開催前になると、マラソン練習による不調を訴える患者様が増えます。不調を感じておられる方は、体のセンサーが正...
胃痛 【後編動画】元気に走れて不調もないのに距離やスピードが伸びない原因とは？
今回のブログは前編と後編に分けてとなります。前回のブログで「胃腸の不調でもランニングに影響が出る原因」を説明させていただきました。詳しくはこちらをご覧ください。...