首痛 肩甲骨の間が痛い原因は肋骨？背中の痛みを改善するセルフケアとは
・デスクワークをしていると肩甲骨と肩甲骨の間が張る・首を上に向けると肩甲骨の間がつらい・机の角でゴロゴリ揉みたくなる・横向きで寝ると肩甲骨の間がガチガチになるこ...
首痛 
ゴルフ肘 肘の内側が痛かったゴルファーが「マッサージ」をやめたら治ったというお話
・ゴルフで打つたびに肘の内側が痛い・肘の内側を押すと痛い・荷物を持ち上げるとズキっとする・雑巾絞るときに痛みが走る今回は「ゴルフ肘」でお悩みの患者様に、あること...
膝痛 【動画】X脚で関節の中がズレる感じが怖い…１１０円のダイソー商品でできる改善トレーニング3選
・長時間歩くと膝に不安感が出る・階段を降りるときに、膝の中がズレるように感じる・以前から膝の筋力が弱いとは感じていたけど…最近さらに筋力低下を感じる・台所仕事な...
股関節 立ち仕事中に股関節がロックする感じで動けない…その原因は仙骨？
最近、当院にも立ち仕事をしている女性の方から「股関節がロックしたように動かなくなる」というお悩みを伺うことが増えています。整形外科を受診してレントゲン検査を受け...
坐骨神経痛 【動画あり】太ももの外側がしびれる・痛い…それ、坐骨神経痛じゃないかもしれません｜大腿外側皮神経痛の原因と対処方法
こんな症状でお困りではないですか？・歩けないわけではないけど、太ももの外側に痛みやしびれがある・歩くと太ももの外側が突っ張る感じがする・力が入らないというよりは...
肩こり 姿勢が悪いと、なぜ気分まで落ちるのか？形から入ることで肩こりが変わり始めた理由とは
最近、・肩こりがひどい・首肩が重いそれだけじゃなく、・子育てのストレスなのか、何となく気分まで落ちる・その結果、子どもや家族に八つ当たりしてしまい、さらに気分が...
整体 体を整えるには「ピラティス」と「整体」どっちが先？両方を組み合わせることで、効果を発揮します
・姿勢を良くしたい・肩こりや腰痛がひどく、何か運動をしないと…・インナーマッスル（体幹）を鍛えて、お腹を引き締めたい・体が硬いので、柔軟性UPと筋力UPを期待し...
肩こり 【動画あり】デスクワークに集中できない原因は姿勢？姿勢と集中力の意外な関係とは
・子供の勉強中の姿勢が気になる・運動不足のせいか、背中の筋力が弱って猫背ぎみ・ついつい足を組んでしまう・気づいたら肘置きに肘をついてしまうこんな姿勢って誰でもや...
CSR活動 CSR活動
さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院では、日々の施術を通して皆さまの健康を支えることはもちろん、鎌倉市でご縁をいただき開院している以上、「地域の皆さまの健康に少しでも...
膝痛 【動画あり】ランニングで膝の内側が痛いのは鵞足炎かも？立ったままできるストレッチ3選
「ランニングを始めると痛くなるけど、走っているとマシになる」「朝起きて階段を下りるときは痛いけど、動いているうちにマシになる」「違和感はあるけど動けない訳ではな...