ブログ

股関節痛

立ち仕事で股関節が痛い…放置すると危険な理由と今すぐできる対策

毎日立ち仕事で忙しい中、股関節に違和感や痛みを感じることはありませんか?例えば、こんな症状でお困りではありませんか?・朝から夕方まで立ちっぱなしで仕事をした帰り...
肩こり

愛犬との散歩後に肩や首がツライ…その理由と対策とは?

「最近、犬の散歩の後に肩こりや首の痛みがひどくなった…」という患者様が立て続けに数名おられましたので、ブログにしてみたいと思います。結論からいうと決して犬の散歩...
腰痛

子供の習い事の待機時間を有効活用!座ったままできる腰痛予防の簡単セルフケア

子供の習い事の送り迎え、大変ですよね!?習い事の会場までの往復運転、レッスン中の待ち時間週に1度はご主人が行ってくれても、お母さんたちの負担は大きいですよね。は...
腰痛

靴下を履くたびに腰が痛む・・・その原因と自宅でできる対処方法とは?

日常生活でこんなお悩みはありませんか?・靴下を履くたびに腰が痛む・ズボンを履こうと足をあげると腰が痛む・しゃがむとズキッと痛みが走る・立ち上がるときに腰が伸びに...
モートン病

通勤中に足の裏に小石が挟まっているような違和感が…それってモートン病かもしれません!

・通勤中に長時間立っていると足の中指や薬指がしびれる・足裏に小石が挟まったような違和感・つま先立ちをすると足先がしびれるこのような症状でお困りではありませんか?...
ブログ

思うように走れない…足裏の痛み!足底腱膜炎の意外な原因と対処方法とは?

10年前から妻の影響で箱根駅伝を観るようになり、毎年応援に行って選手たちの一生懸命な姿勢に勇気をもらっています。ランニングが趣味の方に「箱根駅伝って観ますか?」...
腸脛靭帯炎(ランナー膝)

走りたいのに膝の外側が痛いランナー必見!腸脛靭帯炎(ランナー膝)の原因とセルフケア方法

ずいぶん走れるようになってきた矢先に、膝の外側に痛みが出てお困りではありませんか?それは腸脛靭帯炎(ランナー膝)かもしれません。当院の近くでは毎年「湘南国際マラ...
脊柱管狭窄症

買い物が辛い脊柱管狭窄症のあなたへ!痛みを軽減し買い物を楽しむ工夫とセルフケア

「スーパーで買い物中、カートを押していると少し楽だけど、カートがないと辛い」「買い物にお友達と行きたいけど途中で足が辛くなって迷惑かけてしまいそうで…」「買い物...
斜角筋症候群

腕のしびれを解消し、仕事の効率アップ!50代男性の斜角筋症候群改善ストーリー

腕のしびれで仕事に集中できない!このまましびれが続いたらどうしよう!!肩こりを感じていて腕がしびれるという方は、斜角筋症候群をご存じでしょうか?日常生活でこんな...
ばね指

妊娠中や出産後にバネ指が多い理由とステロイド注射や薬に頼らない対処方法とは!?

妊娠中や出産後に指を曲げた状態から伸ばそうとすると、バネのように戻ってしまう現象を「ばね現象」といいます。結論から言うと、これは「ばね指」という腱鞘炎の一種です...