背中・腰・お尻(臀部)の痛み

背中・腰・お尻(臀部)の痛み

歩くとお尻から膝の外側が痛いそんなあなたへ 原因は股関節です。

歩いていると膝の外側を摘まみたくなる 階段を下りると振動で響く 上るときは踏ん張ると痛い お尻や足の付け根を叩きたくなる 座っていたり休むとラクだけど… また立...
背中・腰・お尻(臀部)の痛み

寝そべった座り方でお尻や腰が痛い!それは骨盤の痛み?

座椅子やリクライニングチェアってついつい座ってしまいませんか? 背もたれに寝そべったように、もたれて座ると楽なんですよねえ。 がしかしその座り方、腰や骨...
背中・腰・お尻(臀部)の痛み

【動画あり】椅子からの立ち上がりで腰が痛い方は立ち上がり方に問題!?

長時間椅子に座っていて立ち上がろうとすると腰が痛い そんなお悩みの方も多いのではないでしょうか? ピーピピピーピピ♪ 『もう朝か!!さっ準備しないと』 『立ち...
背中・腰・お尻(臀部)の痛み

【動画あり】レントゲン異常なし!同じ姿勢でいると辛くなる腰痛は筋肉です!!

『あー今日も疲れたから寝ようかしら』 『長時間寝転んでいると腰が痛いんだよね』 『腰が痛くて目が覚めてしまって眠れない!!はっ--』 『いつの間にか眠って...
背中・腰・お尻(臀部)の痛み

運動ではじめた腹筋が腰痛の原因!?

『同年代の○○さんはいつも運動して若々しいよな』 『負けてられない!!さー運動不足だし運動しなきゃ』 『最近、腰痛も気になるし、まずは腹筋だな』 『久々の...
頭の痛み

【動画あり】歯を食いしばるクセによる頭痛や肩こりでお悩みの方へ セルフケア3選

イライラしてグーと噛んでしまう 気付いたら歯を食いしばってしまう 仕事中にあっまたやってしまった 睡眠中は歯ぎしりをしたり と歯を食いしばるクセをお持ちの方は...
背中・腰・お尻(臀部)の痛み

腰のヘルニアを手術したのに腰痛が取れない!?そんな方に自宅で簡単セルフケア3選

ヘルニアって辛いですよね? そもそも辛いから手術したのに・・・ 『再発したの?』 『手術が失敗したの?違う病院へ行こうかな?』 同じような悩みを、抱えている人は...
背中・腰・お尻(臀部)の痛み

あなたの腰痛の原因は本当にヘルニア!?

昔レントゲン撮ってヘルニアと言われたけど… たしかに腰痛はあるけど… しびれはほとんどない… そんな方が ヘルニアの治療って出来ますか? 昔ヘルニアって言わ...
脚・膝の痛み

【動画】こんな立ち方していませんか?【改善ストレッチ】

・いつも同じ足に体重を掛けてしまう ・立っているといつも同じところが痛くなる ・お尻を常に叩いている ...
首(頚)・肩・腕・肘の痛み

【動画あり】自宅の中でもできる歩いて肩こり解消法

デスクワーク中に肩凝りでお悩みの方はいませんか? デスクワークが原因は分かってる 運動をしないといけないのも分かってる ストレッチをしないといけない お風呂も...