頭の痛み 【動画あり】歯を食いしばるクセによる頭痛や肩こりでお悩みの方へ セルフケア３選
イライラしてグーと噛んでしまう 気付いたら歯を食いしばってしまう 仕事中にあっまたやってしまった 睡眠中は歯ぎしりをしたり と歯を食いしばるクセをお持ちの方は多...
背中･腰･お尻(臀部)の痛み
頭の痛み 
背中･腰･お尻(臀部)の痛み 腰のヘルニアを手術したのに腰痛が取れない！？そんな方に自宅で簡単セルフケア３選
ヘルニアって辛いですよね？ そもそも辛いから手術したのに・・・ 『再発したの？』 『手術が失敗したの？違う病院へ行こうかな？』 同じような悩みを、抱えている人は...
背中･腰･お尻(臀部)の痛み あなたの腰痛の原因は本当にヘルニア！？
昔レントゲン撮ってヘルニアと言われたけど… たしかに腰痛はあるけど… しびれはほとんどない… そんな方が ヘルニアの治療って出来ますか？ 昔ヘルニアって言われた...
脚･膝の痛み 【動画】こんな立ち方していませんか？【改善ストレッチ】
・いつも同じ足に体重を掛けてしまう ・立っているといつも同じところが痛くなる ・お尻を常に叩いている ・気付くと足を組んでいる ・最近、座っていると足がしびれる...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 【動画あり】自宅の中でもできる歩いて肩こり解消法
デスクワーク中に肩凝りでお悩みの方はいませんか？ デスクワークが原因は分かってる 運動をしないといけないのも分かってる ストレッチをしないといけない お風呂もし...
背中･腰･お尻(臀部)の痛み ギックリ腰になったら、あなたはどうしますか？
今回は長々書くより結論から書いていきます ぎっくり腰になったら、これが早く治す秘訣です。(目次) 安静にする 急性腰痛は「魔女の一撃」と言われるだけあって、 魔...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み うつ伏せスマホで肩コリが辛い！！そんなあなたへ【セルフケア】
親『姿勢悪いよ』 子「分かってるって自分の身体やし」 親『分かってるならやめなさい』 子「はいはい」 めんどくさくなって自分の部屋でうつ伏せスマホ ごはん食べて...
脚･膝の痛み しつこい坐骨神経痛！○○が原因かも…【セルフケア】
毎年寒くなると坐骨神経痛になる 歩くのが辛いのに、歩くこと多い… しんどいのに立ち仕事も多い 寝ていても辛くて目が覚めてしまう などなど… このような坐骨神経痛...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 子供の抱っこで左腕から背中が痛い！忙しいお母さんの３minケア
今回のテーマは子供の抱っこです。 子供の抱っこって大変ですよね。 徐々に子供も大きくなるし、同じ格好でずっと抱っこ 寝てしまったときには大変です はじめは背中だ...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 寝違えてからもう１ヶ月。どうも首の調子が悪い！ 改善策３選！
8月も暑くて、夜も寝苦しいですよね。 そんな時は無理な体勢で寝て首が痛いなど寝違いを起こすこともあります。 寝違いは時間が経つと良くなることも事実！！ そのよう...