健康のこと

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夏太りのあなたへ耳つぼダイエット!!

夏バテで食欲が落ちる!? そんなの嘘だ!! ドンドン体重増えるわ。 そんなあなたへ耳ツボを紹介します。 耳ツボって一度は皆さんも耳にしたことがありますよね。...
脚・膝の痛み

アキレス腱の痛みに悩むマラソンランナーへ【セルフケア】

秋や冬のマラソンへ向けて身体作り! 追い込みをしないとタイムが上がらないし… でもなんかアキレス腱が痛い… 最初の数キロは大丈夫だ...
健康のこと

夏バテで食欲不振!なあなたへ

これだけ暑いと食欲がないという方も多いのではないでしょうか? 食欲が落ちないというのは、それはそれで健康でいいでしょう。 夏になると食欲がない お腹が減ってる...
健康のこと

紫外線による目の疲れ。実は目が焼けると肌も黒くなる!

これだけ暑いと女性が気になるのは 紫外線や日焼けですよね!? そんな紫外線による目の疲れについて書いていきます。 【意外と知らない紫外線の落とし穴、目】 皮膚...
健康のこと

『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』でやっている筋トレ紹介!!

今回は『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』2018年7月 でやっている筋トレについて書いていきます。 詳しくは ・『トリプルスリー無理なくシェイプアッ...
脚・膝の痛み

さんぽで健康に!正しい歩き方 第1弾『足裏編』

当院の名前『さんぽ』は 七里ガ浜 桜のプロムナードのプロムナード が、 ・フランス語で さんぽ を意味すること ・地域の皆さまが日々健やかに散歩したい と...
脚・膝の痛み

『つえ』の正しい使い方と歩き方Part2 階段編

前回に引き続き、杖の使い方です。 【意外と知らない『つえ』の正しい使い方と歩き方】を参考の上、お読みください。 今回は階段編です エレ...
脚・膝の痛み

意外と知らない『つえ』の正しい使い方と歩き方

杖を使っていると肩が凝る つえをつくと手首が痛い 背中も痛くなってしまった そんな方は、間違った杖の使い方をしているか...
首(頚)・肩・腕・肘の痛み

そもそもストレッチはどんな効果が!?

筋肉を伸ばす・・・ 伸ばすと筋肉がゆるむ・・・ 血流が良くなる・・・ 皆さんも、これは何となくイメージできますよね!? 【ストレッチとは!?】 実は重要性が認...
健康のこと

『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』2018年7月

少し体重を落としたい お腹周りが気になる この部分が気になる 運動をしたいけど効率よくしたい そんなあたなたに私が人体実験をおこないます ・当院のハイチャー...
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