夏太りのあなたへ耳つぼダイエット!!

健康のこと

夏バテで食欲が落ちる!?
そんなの嘘だ!!
ドンドン体重増えるわ。

そんなあなたへ耳ツボを紹介します。

耳ツボって一度は皆さんも耳にしたことがありますよね。
耳ツボを刺激することにより、
食欲を正常に保つ
貼っていることで意識付けになる
というメリットがあります。

貼っていたら何もしなくて痩せるのか?
食欲を抑える分、効果はあるかもしれませんが、
そういう訳ではありません。

精神的なストレスなどにより、ついつい食べ過ぎてしまう。
そんなあなたへ耳を刺激し、食欲を正常へ戻す役目をします。

ポイントは

・食前30分前に耳ツボを刺激する
・毎日体重を計る
・1週間で張り替える(右に貼ったら次は左)
・いつもより少しプラスして運動する

エスカレーターを階段にしたり、
歩ける距離でも自転車で行くけど今日は歩いてみよう
というように運動と組み合わせることが重要です。

今、ネットショップでも耳ツボ用のシールが売っています。
それを貼って刺激してみてください。
最悪は米粒をテープでとめてもいいです。

デメリットとしては、結構痛いです。
付けたまま枕に耳が当たると結構痛いです。

痩せるための試練です。
私は正直断念しました。
頑張ってみてください。

今回ご紹介するのは、

①神門  精神を安定させる
②胃   胃の感覚を整える
③食道  消化器系を整える
④噴門  胃の働きを整える
⑤肺   食欲を抑制する
⑥内分泌 ホルモンバランスを整える

全部で7つ刺激します。

あくまでも健康に痩せることが目的です。
過度な食事制限は身体に負担となります。
健康のためには体重管理は重要です。
あなたもやってみてはいかがでしょうか?

 

私が試した実験も参考にしてみてください。
『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』2018年7月
『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』2018年7月 結果発表
『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』でやっている筋トレ紹介!!

【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】

 

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鎌倉市 七里ヶ浜 で 肩こり 腰痛 骨盤矯正 骨格矯正 整体 なら

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コンセプトは
『新しく達成したい!出来るようになりたい!!という目標達成の手助けをする』

柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
4つの厚生労働大臣認可の国家資格を持ち、

大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床経験10年以上の院長が全て施術に入ります

今あなたにとって必要な施術を選択し、
“その場かぎり”の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
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