夏バテで食欲が落ちる！？
そんなの嘘だ！！
ドンドン体重増えるわ。
そんなあなたへ耳ツボを紹介します。
耳ツボって一度は皆さんも耳にしたことがありますよね。
耳ツボを刺激することにより、
食欲を正常に保つ
貼っていることで意識付けになる
というメリットがあります。
貼っていたら何もしなくて痩せるのか？
食欲を抑える分、効果はあるかもしれませんが、
そういう訳ではありません。
精神的なストレスなどにより、ついつい食べ過ぎてしまう。
そんなあなたへ耳を刺激し、食欲を正常へ戻す役目をします。
ポイントは
・食前３０分前に耳ツボを刺激する
・毎日体重を計る
・１週間で張り替える(右に貼ったら次は左)
・いつもより少しプラスして運動する
エスカレーターを階段にしたり、
歩ける距離でも自転車で行くけど今日は歩いてみよう
というように運動と組み合わせることが重要です。
今、ネットショップでも耳ツボ用のシールが売っています。
それを貼って刺激してみてください。
最悪は米粒をテープでとめてもいいです。
デメリットとしては、結構痛いです。
付けたまま枕に耳が当たると結構痛いです。
痩せるための試練です。
私は正直断念しました。
頑張ってみてください。
今回ご紹介するのは、
①神門 精神を安定させる
②胃 胃の感覚を整える
③食道 消化器系を整える
④噴門 胃の働きを整える
⑤肺 食欲を抑制する
⑥内分泌 ホルモンバランスを整える
全部で７つ刺激します。
あくまでも健康に痩せることが目的です。
過度な食事制限は身体に負担となります。
健康のためには体重管理は重要です。
あなたもやってみてはいかがでしょうか？
私が試した実験も参考にしてみてください。
『トリプルスリー無理なくシェイプアップ！！』2018年7月
『トリプルスリー無理なくシェイプアップ！！』2018年7月 結果発表
『トリプルスリー無理なくシェイプアップ！！』でやっている筋トレ紹介！！
【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】
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鎌倉市 七里ヶ浜 で 肩こり 腰痛 骨盤矯正 骨格矯正 整体 なら
～ さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院 ～
コンセプトは
『新しく達成したい！出来るようになりたい！！という目標達成の手助けをする』
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
４つの厚生労働大臣認可の国家資格を持ち、
大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床経験１０年以上の院長が全て施術に入ります
今あなたにとって必要な施術を選択し、
“その場かぎり”の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
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