背中･腰･お尻(臀部)の痛み 冷えでチクチク？腰痛でお困りの方へ 温めポイント3選
寒さが続くこの季節冷えによってチクチク痛む腰痛それも左ばかりなのよね！？そんなお悩みの方に参考になっていただければ幸いです。チクチク痛む左側の腰痛の原因は！？女...
セルフケア
背中･腰･お尻(臀部)の痛み 
頭の痛み 頭が痛い！これ、何が原因なの？と感じる方へ【セルフケア有】
今回は、マスクによる頭痛が増えているというお話です。はじめに、頭痛はとても怖い症状の一つです。・いつもと違う頭痛・激しい頭痛・頭を揺らすと強くなる・歩くだけで頭...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み サーフィンで肩痛！原因は意外な箇所【セルフケア】
新型コロナウイルスの影響で当たり前だった生活が 当たり前に出来ないモヤモヤがある反面、家族みんなで過ごすことができる幸せを感じている今日この頃です。サーファーの...
脚･膝の痛み 【動画あり】左膝裏の張り感が取れない方へ【セルフケア】
・歩くと膝裏に痛みがある・立っているだけで、すぐに膝裏が張る・最近、何もないところでよくつまづく・階段などで踏ん張ると力が抜けるような感覚…・屈むと膝裏が痛い・...
背中･腰･お尻(臀部)の痛み 腰痛体操で腰を反ると痛いけど、続けていいの？【セルフケア】
立ち上がろうとして、腰が伸びていく段階で…痛い！腰痛体操は確か反って伸ばして…って聞いたことあるけど…そもそも、反ると痛い！腰痛体操、続けていいのかな！？という...
頭の痛み 【動画あり】耳が冷たくて起こる頭痛の改善策【セルフケア有】
外に長時間いると耳が冷たくなる自転車に乗っていると耳が冷えてちぎれそう耳が冷えすぎて頭が痛くなるそんなこと ありませんか？今回は”耳が冷えて頭痛が起こってしまっ...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 【動画】毎日重い鞄で肩こりにお悩みの方【セルフケア】
毎日仕事の書類で鞄が重い…満員電車で通勤してると動けないから徐々に辛くなり…やっと会社に着いた と思ったらデスクワークでまた肩凝り…外出でまたこの重いカバン持っ...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み うつ伏せスマホで肩コリが辛い！！そんなあなたへ【セルフケア】
親『姿勢悪いよ』子「分かってるって自分の身体やし」親『分かってるならやめなさい』子「はいはい」めんどくさくなって自分の部屋でうつ伏せスマホごはん食べてリビングで...
脚･膝の痛み アキレス腱の痛みに悩むマラソンランナーへ【セルフケア】
秋や冬のマラソンへ向けて身体作り！追い込みをしないとタイムが上がらないし…でもなんかアキレス腱が痛い…最初の数キロは大丈夫だけど、徐々に痛みが出てくる走り終わっ...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 回したときに肩に痛みがある背泳選手へ【セルフマッサージ】
競泳のパンパシフィック選手権背泳の入江陵介選手、銀メダルでしたね。私の妻も学生時代、背泳ぎの選手でしたが、肩を壊してしまいました。スイマーズショルダーです。前回...