坐骨神経痛 坂道の多い地域にお住まいの方必見！坐骨神経痛への影響とケア方法
当院のすぐそばにある坂道は、ゆずさんの「夏色」に出てくる「この長い長い下り坂を〜♪」のモデルになった坂だそうです。七里ヶ浜にお住まいの方は、坂道なしでは生活がで...
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坐骨神経痛 
テニス肘 テニスが上達してきた頃に起こるテニス肘の原因とは？
せっかくテニスが上手くなってきたのに…という矢先にテニス肘でお悩みの方はおられませんか？上手くなってくると練習量が増えることもありますが、他にも注意しておくポイ...
腰痛 お風呂上がりに腰が抜ける？原因と対策
お風呂は腰痛予防にとても有効的な方法の一つですが、実は注意も必要です。ある患者様のお話です。その日は朝からいつもと少し違う腰痛を感じていたそうですが、ギックリ腰...
腰痛 古傷の足首の捻挫が腰痛を引き起こす理由とやってはいけない行為３選
今月に入り足首の捻挫で４名の来院がありました。捻挫は、予期せぬことで起こるので防ぐのはむずかしいかもしれません。ただし、足首は体全体を支える重要な関節です。「軽...
坐骨神経痛 ゴルフ中の坐骨神経痛：立つと痛い、座ると楽になる原因と日々のケア
坐骨神経痛ってとても辛いですよね。実はわたしもなったことがあるので、辛さがわかります。ゴルフは毎日のように練習をしコースも週に何度も行くけど、上手くなったらブラ...
肩こり 頭皮が冷えると肩こりの原因に？セルフケアもご紹介いたします。
寒くて力んでしまい肩がこるという経験をされたことはないでしょうか？寒い季節は、防寒はするものの私のようにニット帽が似合わない人からする頭は寒い中でもむき出し状態...
テニス肘 ゴルフ肘は肘の内側が痛いって書いてあるけど…「私は外側が痛いんだけど」という方へ
当院は近くにゴルフ練習場があり、ゴルファーの方が来られることが多いのですが、とくに最近は女性ゴルファーが増えている印象があります。ある女性の患者さまの疑問をブロ...
背中･腰･お尻(臀部)の痛み ビーズクッションに座っていると腰が痛くなる方の原因とは？
ビーズクッションって一度座ると立ち上がりたくなくなるくらい居心地がいいですよね。その反面、腰痛を感じている方も多いのではないでしょうか？わかってはいるけど、つい...
背中･腰･お尻(臀部)の痛み 足上げ腹筋をやり始めてから、どうも腰の調子が悪いという方へ
腰痛予防と考えると何を想像されますか？運動？筋トレ？ストレッチ？すべて正解ですが、始めから無理をすると腰を痛める可能性もあります。とくに腹筋は注意が必要なので、...
ばね指 ゴルフが上達してきた矢先に「ばね指」でお困りの方に注意点と自宅で簡単ケア
ゴルフが徐々に上手くなるとスイングを変えたり、今まで出来ていたことが反対にできなくなったりします。飛距離に目がいき力んでしまい、スランプに落ちいってしまう方も多...