誰でも、嫌なこと・仕事の悩み・将来の不安…
さまざまな出来事でイライラしたり、不安になったり…
感情が乱れる経験をされたことはあると思います。
先日、人気の女優さんが「適応障害」と発表されて驚きましたよね…。
CMなどで見たときに、
また痩せたなあ…
女優さんや俳優さんが、仕事の関係で体重のコントロールをするのって本当に凄いよなあ…
なんて思っていましたが、
様々なお悩みを抱えていらしたのかもしれませんね…。
今はゆっくり静養していただいて、また元気な姿を見られたらうれしいですよね。
今回は、
同じ悩みをもって、検索されている方も多いと思いますので、
適応障害について書いていきたいと思います。
少しでも参考になれば、幸いです。
適応障害とは？
適応障害の方は、
社会生活におけるストレスを 人一倍感じやすくなり、
自分でのコントロールが難しくなってしまいます。
そうして、
過度に精神的ストレスを受け、適応できなくなってしまいます。
つまり、
日常生活の中で感じるストレスをうまく対処できず、
心身にも症状が出てしまい、生活に支障をきたす状態になってしまうのです。
【最近、患者様にも多いです】
当院に通う患者さまからも、
普通に生活しているだけなのに、急に涙が出てしまう。
というお話を聞くことがあります。
30代くらいの女性の方が、特に多いです。
新型コロナウイルスの影響で長い自粛生活が続き、
楽しいこと・そもそも楽しみがない
友達と会えない・遊べない
食事やショッピングも躊躇してしまう…と言うように、
楽しみが減っているのも事実です。
真面目な方ほど…。
適応障害の方の多くは、
ストレスを感じると症状は出るけど、ストレスから離れると症状は良くなる
楽しい時は、ストレスを忘れて楽しむことが出来ると言う方がほとんどと言われています。
しかし、この自粛生活で、そのようにはいかず、
そうした結果、適応障害でお悩みの方が増えてしまっていると考えられます。
身体の歪みによる影響は？
身体に歪みがあると、血管も同じように歪みます。
するとどうでしょうか！？
血の流れが悪くなります。
血の流れが悪くなると、血液が運んでくれる酸素が減ります。
すると、体内は酸素不足になります。
酸素が体内から減ると、
乳酸という疲労物質が溜まり、
疲労感を強く感じ、
頭に酸素がいかずボーっとしたり、さまざまな症状が出てしまいます。
つまり、
・体内に酸素を入れるために深呼吸
・血の流れを良くする
・身体の歪みを改善する
ということが大切になります！
⇩
血の巡りが悪くなる
⇩
体内の酸素が不足する
⇩改善するために⇩
深呼吸や身体の歪みを改善する必要がある
さんぽ整骨院での治療法
治療をするにあたり、
・できれば薬は飲みたくない
・身体の歪みも気になっている
・疲れやすい など…患者さまによってお考えもあると思います。
身体の歪みを改善するだけでも、ひとつのストレスから解放されます。
急がば回れ。
一つ一つ改善していくことが、治癒への最短の道のりと私は考えます！！
先ほども書いたように、血流改善は大切です！！
簡潔にいうと、当院では下記の治療を行います
ハイチャージNEOについて、詳しくは⇩
胃腸の調整(内臓調整)をするのはどうして？
と思われる方もいらっしゃるかと思いますので補足すると…
普段の生活で、
睡眠の質が悪くなってしまうと、胃腸の動きも悪くなります。
ストレスによって、
・うまく寝付けない
・すぐ目が覚めたり、嫌な夢でうなされたり、眠りが浅い
・そもそも眠れない などの理由で
睡眠の質が落ちてしまい、
気付かないうちに、内臓機能にも影響してしまっている方も非常に多いです。
なので、胃腸の調整も行います。
・お風呂でしっかりと温める
・適度な運動
・暴飲暴食などは避け、胃腸を休める
なんてことも大切です。
まとめ
将来の不安・仕事の不安
仕事では、上司からも部下からも色々と言われ
プライベートでは、家庭を持ってみての悩み…など
（先程、30代の方に多いと言いましたが、このような様々なストレスを一番受けることがある年代なのかもしれません。）
もちろん年代問わず、ストレスを感じることは多いものです。
そんなとき、
家族や友人、職場の同僚などと、食事をしながらゆっくり話したり、遊んだり
他愛も無い会話をすることで、元気をもらうことってありますよね
人間は人と関わることで、
元気を貰ったり、反対に疲れたり…を繰り返し行なっています。
出たり入ったり…を繰り返しています。
そうして身体の中を色々なものが循環しています。
水を飲んでも尿や汗で体外へ出ていくように、
人間は入ったら出る仕組みを持っています。
適応障害でお悩みの方、
他愛も無い会話で爆笑できるような友人がいらっしゃいますか？
友人に適応障害のことを相談するって勇気がいることかもしれませ
友人はきっと、あなたのことを見捨てたりしませんよ。
だって、もし反対の立場ならそんなことしますか？
…しませんよね。
そんな真面目なあなただから絶対に良くなります。
現在、コロナウイルスの影響で普段通りに行動できず、
会うことはなかなか難しいときですが、
一度、電話やメッセージなどで、相談してみてはいかがでしょうか。
友達ってそういう存在だと私は思います。
そして同時に当院での治療も受けてみませんか？
もし、身体の歪みなども気になる方は、一度、当院へご相談ください。
最後までご覧いただきありがとうございました。
【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】
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鎌倉市 七里ヶ浜 で 肩こり 腰痛 骨盤矯正 骨格矯正 整体 なら
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コンセプトは
『新しく達成したい！出来るようになりたい！！という目標達成への手助けをする』
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
４つの厚生労働大臣認可の国家資格を持ち、
大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床経験１０年以上の院長が全て施術に入ります
今あなたにとって必要な施術を選択し、
“その場かぎり”の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
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