股関節の痛みで来院される患者さまが急増中【セルフチェック】

このように、股関節痛にはたくさんの症状が出てきます！！

というお問い合わせも増えておりますので、
今回は、股関節痛について書いていきたいと思います。

股関節の痛みでお困りの方は、最後まで読んでいただけると幸いです。

股関節痛でお悩みの方へ

股関節に掛かる力は！？

股関節は荷重関節かじゅうかんせつといって
体重（荷重）が加わりやすい関節です。

両足で立った時、
股関節には、体重の1／3の荷重が掛かると言われています。

体重60㎏の人で例えると、
片側に20㎏（左右で40㎏）もの力になります！！

片足立ちでは体重の約3倍に当たる
約180㎏もの力が加わるとも言われており、
歩くと5倍、走ると10倍という説もあります。

そんなに荷重がかかっているなんて、
怖くないですか！？

股関節に痛みを感じ、それを放っておくと…

来院される患者さまが訴える症状は？

冒頭でも書いたように、股関節の症状は様々です。
特徴としては、
・立っていても、座っていても、症状は出るし、
・ズキズキ痛むこともあります。

当院に通う患者様の多くの声⇩
・寝返りをすると痛い
・ポキポキ・ゴキゴキ音が鳴る
・股関節をポキッと鳴らしたい
・股関節が外れるような､詰まっているような違和感がある
・階段で痛い
・あぐらが出来なくなってきた
・腰痛がある
・方向転換をすると痛む
・少しの段差をジャンプして着地すると響く
・思ったように足が前に出ないから歩きづらい
・足の爪を切るのが辛い
・靴を履く動作が痛む
・車の運転でブレーキやアクセルが辛い
・サーフィンの波待ちで股関節がつるような感覚があり、いざというときにうまく波に乗れない など、
他にもたくさんの症状が出るのが、股関節（=脚のつけ根）の痛みの特徴です。

初期症状・初期段階が重要です

股関節は、安静にするのが非常に難しい箇所です。

先ほども述べたように、
ただ立っているだけでも体重の1／3以上の荷重が掛かり、
歩いたり、走ったりすることで、さらに負担が掛かります。

かと言って、ずっと寝転んでいるわけにはいかないですよね。

初期症状であればストレッチなど、自宅でできることもあります。

しかし、痛みが強くなってからでは、
ストレッチをする動作ですら、痛みが出てしまい、
できることも限られ､悪循環になります。

そのため、早期のうちに治療が必要です。

早めの受診をお勧めする理由は？

違和感を感じた時点での、早期治療をお勧めします。

少し時間が経てばマシになるだろう！
前に他の部分も痛かったけど､気が付いたら良くなっていたし…
ちょっと様子をみてみよう！！
何て思われる方が多いのが実状ですが、
先ほども書いたように、股関節は安静にするのが難しい箇所です。

これはどこの部位の痛みでも言えることですが、
はじめは何となく治ったり、時間が経つとマシになるという方もたくさんいらっしゃいます。

しかし、そこには傷が残った状態です。
傷が残った状態は、擦り傷でいう瘡蓋かさぶた段階のようなものです。

瘡蓋って、剥がれると血が出たり、無理に剥がすと跡が残ったりしますよね。
身体の痛みも同じようなものです。

無理をすると再発したり、
何となく違和感を放っておくと傷が残り、結果的に再発することも多いです。

皆様が感じる事とは思いますが、
年齢を重ねると、治る速度は遅くなります。

さらに、
1回目より2回目、２回目より3回目…
というように傷は深くなります。（＝痛みが強くなります。）

治療開始が、早期ですあればあるほど、早く治ります。

自分でできるチェック方法

今回のセルフチェックは2つに絞ります。
この2つの検査が出来なかったり、固いままにしておくと、
股関節痛はもちろん腰痛の原因にもなります。
是非チェックしてみてください。

①股関節の検査

仰向けで寝て、足首を反対の太ももの上に置き
そのまま、あぐらをかくように開いていきます。

このとき、正常であれば、倒した脚の太ももが床に着くくらい倒れます。

異常がある場合は
・脚が倒れない
・右は倒れるが、左は倒れない　などの、左右差がある
・そもそも反対のももに足を引っ掛けられない…などの症状がみられます。

②腰の検査

仰向けで立膝をします。
そのまま腰を捻り膝が左右に倒れるかチェック
(この時腰があまり浮かないように⚠)

異常がある場合は、
・膝が床の方へ倒れない
・左右差がある
・膝と膝の間が開いてしまう　などの症状がみられます。

上記２つの検査（チェック）で異常があった方は、
骨盤や腰の骨にも、影響が生じているかもしれません。
股関節痛以外に、腰痛も、感じていませんか！？

【まとめ】

当院の患者さまで最も多い年代は、40代後半〜50代の方です。

50代は、身体の変化を感じやすくなるのが一般的です。

最近なんだか疲れる
騙し騙しで生活してたけど、それも通用しなくなってきた
運動不足と分かってはいるけど仕事も忙しい
それによって筋力も落ちた
その上、体重は増えたのか､股関節に負担が増えているような…
そろそろ身体のメンテナンスをしないと…　など

このようなことを感じる年代なのかもしれません。

もちろん、他の年代の方も、股関節には多くの負担が掛かっています。

治療の目安は、早めが重要です。

股関節に違和感のある方は、当院ではなくまずは整形外科でご相談していただいても結構です。

放っておかないようにだけ注意してください⚠

早めの受診をおすすめいたします。

レントゲン異常なし。
でも、痛みがなかなか軽減しない…という方は、
・股関節の検査
・腰の検査
2つの項目をチェックしてみてください。

腰の骨（腰椎）の歪みは、股関節痛の原因になります。

反対に、股関節の固さは、腰痛の原因にもなります。

この機会に、全体の歪みをチェックしてみませんか？

当院の整体は、弱い刺激で効果を出します。

お気軽にお電話ください。

最後までご覧いただきありがとうございました。

【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師　徳田眞一 監修】

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『新しく達成したい！出来るようになりたい！！という目標達成への手助けをする』

柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
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大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床経験１０年以上の院長が全て施術に入ります

今あなたにとって必要な施術を選択し、
“その場かぎり”の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
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