朝起きて肩凝ってる
家事していて、あー肩凝った
デスクワークで肩コリ
肩こりで血流悪くなってんのかな！？頭ぼーっとする。
最近、頭痛も・・・
目も乾くし疲れる
イライラするし家族に当たってしまうし
また力入っているような・・・
でも、何だかそういうときってやること多くて忙しいですよね。
あーマッサージ行こ。
あー楽になった。
翌日には、また肩凝った。
これを繰り返していませんか！？
今日は七夕です。
短冊に 『肩凝りがなくなりますように』 と書きたくなりますよね。
そんなあなたへ向けたブログを書いていきます。
【肩こりのコリって何！？】
簡単にいうと筋肉の固まりです。
では、なぜ固まりができるのでしょうか？
同じ体勢でパソコンしていると持続的に筋肉は縮まる
筋肉が硬い状態での無理なストレッチ
寝ている間、同じ体勢で荷重が乗っかったり
そんなこと絶対にやっていますよね！？
しかし、このような事をしていると実は・・・
小さく筋肉を痛めているんです。
痛めると筋肉は縮まる
血流が悪くなる(酸欠になる)
酸欠になると乳酸という疲労物質を出す
乳酸は筋肉を刺激し、発痛物質を出す
痛みを感じて、また筋肉は縮まる
これを繰り返します。
小さな損傷を起こすと身体は修復しようとします。
その修復した箇所に『かさぶた』ができます。それこそコリなんです。
【コリを取る方法はある？】
これが、一番気になりますよね？
肩こりが無くなったら、どんなに楽なんだろう！？
もう楽だった時を思い出せないんじゃないですか？
皆さんはマッサージをすればいいと思っていませんか？
これは実は余計にコリを強くしているんです。
私も昔は整骨院で勤めていた頃、ひたすらマッサージをしていました。
全てが悪いとはいいませんが・・・
これを読んでるあなたはマッサージしたときに、
・コリを潰すようにマッサージしてもらったり
・だんだんマッサージに慣れ強く押してもらったり してませんか？
これは筋肉を小さく傷めつけています。
小さく痛める！
あれ！？さっき説明した状態になってませんか？
そういうことです。
当院の施術は勿論、
あん摩マッサージ指圧師の国家資格を持っていますので、
マッサージも行うこともあります。
しかし、肩凝りは結果なんです。
どういうことか！？
肩こりは何か原因があることの結果起こっているんです。
それは正直診てみないと分からないのが本音です。
しかし、私の診ている患者さんは肩甲骨や肩関節の骨のズレは勿論、
腰の影響で肩こりが起こっている方も多くいます。
さらに、膝や股関節の影響まで・・・
つまり、原因を取らないことには、その場しのぎになります。
その場が良ければいいんだという方もいるのは、事実！！
いや私は根本的に治したい！！
そんな方は、私が全力で手助け致します。
【まとめ】
肩こりは肩ばかりマッサージしても、
良くなるどころか悪くすることすらあります。
あたなは、今座っていますか？
座る体勢は真っすぐですか？
肩は内側に入って、猫背になっていませんか？
足は組んでいませんか？
腰は痛くないですか？
寝ているあなたは、
うつ伏せでスマホを見ていませんか？
ソファーで寝ころんでいませんか？
背中や腰が痛くないですか？
足首を組んでいませんか？
その体勢こそがて筋肉を傷めつけているんです。
足を組んでしまう方は、ズレてるから組みたくなっているのは、
ご存知ですか？
傾きがあるから、修正しようと足を組んでしまうんです。
幼稚園や保育園の子供が足を組んで先生の話を聞いていますか？
もし組んでいても、それは大人の癖を見ていたり、
マネをしてるだけかもしれません。
本当にズレてるかも知れませんが・・・それは治療が必要です。
以前、3歳の娘が足を組んでいました。
組まないでと注意すると、カッコいいでしょ。
ですって。
子供はテレビや大人の行動はよく見ています。
私の院では、なぜ肩凝りが起こっているのか！？
その原因を治療していきます。
もし、肩コリに限らず凝りを取りたい！治したい！！
そんな方は、すぐに私にご相談ください。
※少し豆知識
このブログの最初に肩こりでイライラすると書いてみましたが、
実は東洋医学の考えでは理にかなっています。
イライラは肝が影響しています。肝臓じゃないですよ。
肝は判断力や計画性などの精神活動を支配しています。
つまり、肝がしっかり機能していれば大丈夫でも、
機能しないとイライラしたり逆におどおどしたりすると言われています。
さらに、肝は筋肉の運動を支配しているため、
筋肉に疲労が起こると肝に影響がでます。
つまり、筋肉に疲労が起こると、肝の機能が上手くいかずイライラしたり
目が乾いたり、目が疲れたりします。
最後に一つツボを紹介
少しイライラした時に押してみてください。
それは『 神門 (しんもん) 』です。
図で言うと小指をずっと下に辿っていくと、
豆状骨という骨の出っ張りが分かると思います。
その骨のすぐ下に神門はあります。
イライラしたときは、押したり少しつねったりしてみてください。
【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】
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鎌倉市 七里ヶ浜 で 肩こり 腰痛 骨盤矯正 骨格矯正 整体 なら
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コンセプトは
『新しく達成したい！出来るようになりたい！！という目標達成の手助けをする』
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
４つの厚生労働大臣認可の国家資格を持ち、
大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床経験１０年以上の院長が全て施術に入ります
今あなたにとって必要な施術を選択し、
“その場かぎり”の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
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