はじめに
・不正性器出血
・帯下(おりもの)
・月経痛が段々増悪する
・もしかして妊娠？
という方は子宮の腫瘍や感染症、子宮内膜症などがあることもあります。
まずは婦人科で一度診て貰いましょう。
生理不順で悩んだことがある方は８割というデータがあります。
周期がプラス・マイナス６日以内で安定していれば、
心配はないようですが、
予定・行事があるなど
周期の変動があると困りますよね！？
患者さんの中には３か月きてない！！
と言われる方もいますが、何か問題があるかもしれません。
今回はそんな生理が遅れがちの方へ書いていきたいと思います。
【生理不順とは！？】
月経周期である２５日～３８日ではなく、
違うペースで月経になることを言います。
東洋医学では大きく分けて３つに分かれます。
経早 ⇒ 生理周期が短い
経遅 ⇒ 生理周期が長い
経乱 ⇒ 生理周期が短い・長いときがある
というように分かれます。
今回は経遅つまり生理が遅れがちの方に注目していきたいと思います。
【生理不順の原因や症状は！？】
ストレス、環境の変化、過労、ダイエット、栄養バランス、運動不足
ホルモンバランス、更年期、体温、不眠
と原因といっても様々です。
では東洋医学的にも診ていきましょう。
東洋医学で生理が遅れる(経遅)要因は！？
①月経期や産後に身体を冷やしたり、寒いところにいたり
冷たいものや生ものなどを好んで食べ身体を冷やすこと
【下腹部の締め付けられるような痛みや四肢の冷え、温めると軽減】
②ため息をする、ストレスが溜まり精神的に疲れると東洋医学では肝鬱という状態になり、
女子胞(子宮や卵巣など)の血流が悪くなること
【精神抑うつ、下腹部が張るような痛み、胸や脇の痛み、痛いところに触れたくない】
③普段から体温を保つ力が少なく慢性的に冷えを感じやすい人(陽虚体質)である。
久病(慢性病)や房事過多(性行為)などにより腎陽という状態になり、
血液を満たすことができず、血流も悪くなること
【下腹部や腰の我慢できるけど持続的な鈍痛、四肢の冷え、寒がり】
④病気後や慢性出血、血液の生成の不足
【下腹部が凹んでおり元気がない、めまい、不眠、顔はつやがなく黄色】
というようなものがあると経遅になりやすいと言われています。
【何をすればいいのでしょう！？】
・身体を温めること
・冷たい飲み物やアルコールは控える
・甘いものや脂っこいものは控える
つまり、
・バランスの良い食事
・お風呂などで身体を温める
・運動により血流をよくする
・睡眠をしっかり取る
とまぁ健康的な生活が一番ということです。
けど、それがなかなかできないという方がほとんだと思います。
一人暮らしで食事はコンビニ弁当で毎日シャワー
運動より休みは遊びたいというのが本音ですよね。
そんな方へツボを３つ紹介します。
ツボだけじゃなくて、
もし食事・温める・運動・睡眠も出来そうなら頑張ってくださいね。
【鍼灸治療でも使うツボを紹介】
気海(きかい) ⇒ ヘソから親指１本半下にあります
気穴(きけつ) ⇒ ヘソから指４本分下で親指の半分外側の左右にあります
三陰交(さんいんこう) ⇒ 内くるぶしから指４本分上にあります
これらのツボは、ほんの一部です。
経遅のツボは他にもたくさんありますが、
大雑把にいってヘソ周辺、腰、仙骨というお尻の割れ目の上あたりに
集中しています。
気海や気穴、三陰交を指で刺激したり温めるのもいいですが、
ヘソ周辺、腰、仙骨を温めるのも非常にいいです。
是非やってみてください。
【まとめ】
生理痛は辛い症状の１つです。
『生理がこないほうがラクだし』と放っておくと不妊や病気になるリスクも上がります。
私の親戚も５０代という若さで卵巣ガンで亡くなりました。
毎年健診を受けていてもです。
生理不順も治るものは治しておいた方が絶対にいいです。
実際に患者様の生理不順の方のお腹を触ると固くなっている部分があります。
血液の流れが悪くなっているのは間違いありません。
固さには左右差があり、
生理痛が重いときや軽いときがある方は、
もしかしたら片側の動きが少し悪いのもしれません。
当院に通院していた患者さんで、
生理が遅れていた方がいましたが、
手技のみの治療をおこない翌日に生理がきたという報告がありました。
もちろん個人差はあるものの、
手技や鍼治療による子宮や卵巣の調整をし血流や動きをよくする手助けをします。
もし
・不正性器出血
・帯下(おりもの)
・月経痛が段々増悪する
・もしかして妊娠？
以外で生理が遅れている、生理痛で悩んでいるなどありましたら当院へご相談ください。
【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】
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鎌倉市 七里ヶ浜 で 肩こり 腰痛 骨盤矯正 骨格矯正 整体 なら
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コンセプトは
『新しく達成したい！出来るようになりたい！！という目標達成の手助けをする』
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
４つの厚生労働大臣認可の国家資格を持ち、
大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床経験１０年以上の院長が全て施術に入ります
今あなたにとって必要な施術を選択し、
“その場かぎり”の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
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