五十肩って辛いですよね！？
腕は上がらないし
安静にしていてもズキズキ
夜寝ていても痛みで目が覚める
ストレスも溜まります
ストレスが溜まって仕事も上手くいかない
家に帰って家族に当たってしまったり
と四十肩・五十肩って痛みだけじゃなく私生活にも影響が出るんですよね。
そんな、五十肩でお悩みの方へ
【五十肩とは！？】
ただ４０代・５０代に多いことから四十肩や五十肩と言われるようになりました。
つまり、何歳でも起こります。
正式には肩関節周囲炎といいます。
簡単にいうと肩の関節の炎症なんです。
詳しくは、こちらのグログをご覧ください。
【実際の痛みの部分と原因は違う！？】
五十肩の方で痛みを訴える場所の1つに、肩の外側があります。
では、そこの部分を治療すれば良くなると思いますか？
外側だから三角筋かな！？
マッサージしたら…あれ少しマシかも！！
と思ったらすぐに戻ってしまっていませんか？
以前は私も恥ずかしながら、こんな治療をしていました。
上腕骨の外側にある大結節という骨の部分に着いている筋肉があります。
大結節に着いてる筋肉だから…
棘上筋・棘下筋・小円筋かな！？(肩甲骨を安定させる筋肉)
間違いではありません。
この筋肉も、もちろん原因となることも多々あります。
これらの筋肉が硬くなることで引っ張られ、肩の外側へと痛みが生じます。
他にも原因となる筋肉はたくさんあります。
この筋肉の判断が難しいのと、ストレッチをするのが難しいというのが難点なんです。
今、ブログを読んでいる方はバンザイが出来ますか？
背中を搔けますか？
頭を痛みなく洗えますか？
おそらく難しいと思います。
実は肩の外側に着いている筋肉を伸ばそうと思うと、
バンザイや背中を搔く動作なども入れる必要があります。
【ではどうすればいいの！？】
ではストレッチが難しいとなると、セルフマッサージ！？
となるわけですが間違いではないものの、
マッサージと言っても肩甲骨の後ろに手が回りますか？
もちろん出来る範囲でセルフマッサージはやったほうがいいです。
じゃーマッサージ屋さんに行こう！！
筋肉１つにしてもポイントというものが存在します。
そこを緩めることが出来れば改善はするでしょう。
その際に、関節運動をすることで更に効果は発揮します。
しかし、マッサージは痛みを伴いやすいんです。
普通のマッサージならリラックス効果があり癒してくれるかもしれませんが、
五十肩は筋肉がガチガチに硬くなっているため結構な痛みを伴います。
そこでオススメするのが鍼灸治療なんです。
というのも五十肩は普段動かすことが少ないためになることが多いんです。
つまり、筋肉を柔らかくし、動かすことが改善の近道なんです。
鍼は筋肉を緩めることと動かすことを同時にすることが出来ます。
というのも鍼を打ち電気刺激をすることで、筋肉がピクピクと動きます。
市販の電気治療器でも筋肉は動かすことは出来ますが、
鍼の場合はピンポイントで動かすことが出来ます。
すると、治療効果も出やすいことになります。
鍼灸には消炎、鎮痛などの効果もありますのでオススメです。
実際にＷＨＯ(世界保健機関)も五十肩に鍼灸は有効と認めております。
最近になってやっと、徐々に五十肩が分かってきました。
鍼は本数ではないということです。
本数を刺しても関係ありません。
大事なのはポイントです。
【五十肩を放っておくと…】
五十肩は痛みが強いため、動かさなくなってしまうのも特徴です。
初期の炎症が強い時は、全くといっていいほど動かさない方が早く治ります。
しかし、慢性化してくると積極的に動かさないといけません。
車もそうですが、乗らなければドンドン傷みますよね！？
それと同じように肩の関節もある程度、動かさないと錆びてしまうんです。
この錆びが石灰化と言われる現象です。
石灰化は肩の関節でカルシウムが沈着し、関節が固まってしまう現象です。
すると、痛みが消えたとしても肩が挙がらない！！
ということになるんです。
石灰化にならないようにするには、動かすことなんです。
可能な範囲で積極的に動かすように心掛けてください。
【まとめ】
五十肩は、そもそも初期症状がとても大切です。
初期の痛みが強いときに、いかに安静にするかがカギとなります。
しかし、五十肩は頻繁に起こる症状ではありません。
そのうちに治るだろうと思い、気づくのが遅くなってしまうんです。
なってしまったものは仕方ありません。
動かせる範囲で動かすことは、重要です。
しかし、痛みで眠ることもできないなんて、辛すぎますよね！？
そこでオススメは世界保健機関(ＷＨＯ)も認める鍼治療なんです。
患者さまの中には、鍼を苦手意識されている方もいますが、
案外打ってみると大丈夫という方がほとんどです。
五十肩の場合は、この痛みに比べれば鍼なんて…
と言われる方もいます。
是非、ご近所の鍼灸院でも結構なので一度試してみてはいかがですか？
【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】
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コンセプトは
『新しく達成したい！出来るようになりたい！！という目標達成の手助けをする』
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
４つの厚生労働大臣認可の国家資格を持ち、
大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床経験１０年以上の院長が全て施術に入ります
今あなたにとって必要な施術を選択し、
“その場かぎり”の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
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