【動画あり】耳が冷たくて起こる頭痛の改善策

外に長時間いると耳が冷たくなる

自転車に乗っていると耳が冷えてちぎれそう

耳が冷えすぎて頭が痛くなることってありませんか?

耳ツボという言葉もあるように耳には沢山のツボが並んでいます。
さらに、頭の血流にも大切な部分です。

そんな耳が冷えて頭痛が起こってしまったときの改善策をお伝えします。

じゃーニット帽や耳当てすりゃいいじゃん!!
なんて言葉が聞こえてきそうですが…

私のように帽子が似合わない人や仕事上着用できない方もいる事でしょう。

そんな方へ向けて書いていきます。

 

【耳が冷たい理由】

熱いものに触ってしまってアツッ!!
となったときに耳たぶに手を当てるという方もいますよね!?

私は一度もありませんが…

耳たぶは他の部分と比べ体温が低いために、冷やす意味で利用されます。

では、なぜ耳は他の部分と比べて体温が低いのでしょう!?

理由は何個かありますが、

・耳は剥き出してある(外気温に触れやすい)
・耳にも身体の末端にあるため血流の伝達が悪い
・耳を動かすことが難しく血流が流れにく(鼻も冷えやすい)

などなど血流の問題や衣服などが無い分、
外気に触れやすいというのが耳が冷たい理由です。

 

【耳が冷たくなると】

耳の血流は、
難しい内容になりますので、簡潔にいうと首からの血管の枝分かれです。
そのまま、頭へと流れるものもあります。

つまり、耳の血流が悪くなることで頭にいく血液循環も悪くなり、
身体と耳とで体温の差が広がり頭痛などが起こることもあります。

耳の血流が悪くなると自律神経の乱れにも影響がでるともいわれます。

他にも耳ツボダイエットって聞かれたことはありますか!?
つまり、耳の血流はダイエットにも影響がでることもあります。
耳ツボダイエットを知りたい方はこちらをご覧ください。

めまいや耳の異常も起こりやすい場所でもあります。
耳は先ほども書いたように、もともと血流が悪いのに、
外気で冷やされるとさらに冷えてしまい身体の不調を覚えることになります。

常に耳の血流をよくしておく必要があります。

 

【セルフマッサージ】

まずは冷え切った耳を温めるために、手のひらで耳を包むように温めましょう。
少し落ち着いてきたらマッサージをしていきましょう。

①首のマッサージ
耳のたぶの下に顎の角を(下顎角)触れることができます。
そのやや後ろ辺りを親指以外の4本で優しく円を描くようにマッサージします。

②耳の前後のマッサージ
人差し指と中指でV字をつくります
V字で耳を囲うように上下に動かしマッサージします

③耳たぶのマッサージ
耳たぶを掴み下へ軽く引っ張りながらマッサージ

④耳のマッサージ
耳を摘み上下左右と動かします

⑤側頭筋のマッサージ
耳の上あたりにある筋肉です。
そこを4本の指でマッサージします。

徐々に耳に血流が流れる感じがしてきましたか!?

耳の血流は育毛やダイエット効果にも影響がでますので、
しっかりとマッサージをしておきましょう。

詳しくは動画をご覧ください。


【まとめ】

耳はもともと血流が悪いにも関わらず、外気で冷やされます。

耳が冷えたまま放置していると…
頭痛をはじめ、育毛やダイエットへの影響、自律神経、耳の異常、めまい
なんてのも起こる可能性があります。

美容鍼でもリフトアップでも使うような場所でもあるため、美容効果もあります。

耳が冷えたら3分もあればできるセルフマッサージなので、
是非やってみてください。

頭痛は今回のような耳の冷えでも起こるくらい繊細な部分です。
もし、頭痛でお困りの際は当院へご相談ください。

【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】

 

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