マラソン

アキレス腱の痛みに悩むマラソンランナーへ【セルフケア】

秋や冬のマラソンへ向けて身体作り！追い込みをしないとタイムが上がらないし…でもなんかアキレス腱が痛い…最初の数キロは大丈夫だけど、徐々に痛みが出てくる走り終わっ...

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