首(頚)・肩・腕・肘の痛み テニスを楽しみたいのに肘が痛い!!そんな方へ向けたセルフケアをお伝えします 「おはよう」とドアノブを開けようとしたら… 洋服に着替えようと引き戸を開けようとすると… ジャムを塗ろうとビンの蓋を回したら… 荷物を掴んで持ち上げようとしたら... 首(頚)・肩・腕・肘の痛みブログ