背中・腰・お尻(臀部)の痛み 腰痛体操で腰を反ると痛いけど、続けていいの?【セルフケア】 立ち上がろうとして、腰が伸びていく段階で…痛い! 腰痛体操は確か反って伸ばして…って聞いたことあるけど… そもそも、反ると痛い! 腰痛体操、続けていいのかな!?... 背中・腰・お尻(臀部)の痛みブログ