脚・膝の痛み アキレス腱の痛みに悩むマラソンランナーへ【セルフケア】 秋や冬のマラソンへ向けて身体作り! 追い込みをしないとタイムが上がらないし… でもなんかアキレス腱が痛い… 最初の数キロは大丈夫だけど、徐々に痛みが出てくる 走... 脚・膝の痛みスポーツ外傷健康のことブログ