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脚・膝の痛み アキレス腱の痛みに悩むマラソンランナーへ【セルフケア】 秋や冬のマラソンへ向けて身体作り!追い込みをしないとタイムが上がらないし…でもなんかアキレス腱が痛い…最初の数キロは大丈夫だけど、徐々に痛みが出てくる走り終わっ... スポーツ外傷ブログ健康のこと脚・膝の痛み
脚・膝の痛み ウォーキングを始めたら膝の外側が痛くなった ダイエットって大変ですよねえ…食事制限だけのダイエットはよくないですよね…リバウンドもしやすそうなイメージ。運動もしないと…!よし!まずはウォーキングからスター... ブログ脚・膝の痛み