ストレッチ、効果、鎌倉

首(頚)・肩・腕・肘の痛み

そもそもストレッチはどんな効果が!?

筋肉を伸ばす・・・伸ばすと筋肉がゆるむ・・・血流が良くなる・・・皆さんも、これは何となくイメージできますよね!?【ストレッチとは!?】実は重要性が認知され始めた...