健康のこと

『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』でやっている筋トレ紹介!!

今回は『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』2018年7月 でやっている筋トレについて書いていきます。 詳しくは ・『トリプルスリー無理なくシェイプアッ...
ブログ

『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』2018年7月 結果発表

早いもので3週間経ちました。 報告をさせていただきます。 今回は何を実験していたかというと こちら↓ 『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』20...
脚・膝の痛み

諦めてませんか?台風や雨で痛む膝痛!

今日7月28日は私の誕生日ですが、あいにくの台風です。 皆さんも台風にご注意ください。 台風や雨の降る前後って古傷が痛むって聞いたことないですか? その中でも...
脚・膝の痛み

さんぽで健康に!正しい歩き方 第1弾『足裏編』

当院の名前『さんぽ』は 七里ガ浜 桜のプロムナードのプロムナード が、 ・フランス語で さんぽ を意味すること ・地域の皆さまが日々健やかに散歩したい と...
脚・膝の痛み

『つえ』の正しい使い方と歩き方Part2 階段編

前回に引き続き、杖の使い方です。 【意外と知らない『つえ』の正しい使い方と歩き方】を参考の上、お読みください。 今回は階段編です エレ...
脚・膝の痛み

意外と知らない『つえ』の正しい使い方と歩き方

杖を使っていると肩が凝る つえをつくと手首が痛い 背中も痛くなってしまった そんな方は、間違った杖の使い方をしているか...
季節の悩み

夏の天敵、食中毒!外出先で食あたり!!そんなときの豆知識

最近本当に暑いですよね。 夏は菌が繁殖しやすく、食あたりや食中毒を起こしやすいです。 加熱すると基本は死滅しますが、 残念ながら一度発生すると加熱では死滅し...
脚・膝の痛み

七里ガ浜東から腰越中へ通う学生さん 膝の前、痛くない?

最近、私も七里ガ浜東をウォーキングしています。 実は人体実験中なんです。 詳しくは『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!2018年7月』を見てみてください。...
首(頚)・肩・腕・肘の痛み

夏!エアコンの冷えによる関節痛に悩む方へ

最近本当に暑いですよね。 これだけ暑いとエアコン入れますよね。 けど、 凄く冷房が効いていて、身体に不調が起こった経験はありませんか? 寝ているときにエアコン...
首(頚)・肩・腕・肘の痛み

そもそもストレッチはどんな効果が!?

筋肉を伸ばす・・・ 伸ばすと筋肉がゆるむ・・・ 血流が良くなる・・・ 皆さんも、これは何となくイメージできますよね!? 【ストレッチとは!?】 実は重要性が認...