頭の痛み 【動画あり】スマホでの眼精疲労は脳が疲れているため！？たった３分のセルフケア
毎日のスマホで目が疲れる 運転で目が疲れる 最近老眼も出てきて焦点が合わずに疲れる 自宅に帰ってもテレビで疲れ 書き物するのも目はショボショボ 乾燥してくるこの...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み
頭の痛み 
頭の痛み 【動画あり】歯を食いしばるクセによる頭痛や肩こりでお悩みの方へ セルフケア３選
イライラしてグーと噛んでしまう 気付いたら歯を食いしばってしまう 仕事中にあっまたやってしまった 睡眠中は歯ぎしりをしたり と歯を食いしばるクセをお持ちの方は多...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 【動画あり】自宅の中でもできる歩いて肩こり解消法
デスクワーク中に肩凝りでお悩みの方はいませんか？ デスクワークが原因は分かってる 運動をしないといけないのも分かってる ストレッチをしないといけない お風呂もし...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 【動画あり】朝起きたばかりなのに肩が凝るそんなあなたへ
寝付きが悪いし 眠れない 寝れたと思ったら肩が辛くて起きちゃう あーーもう朝か身体がだるいなーー 寝たはずなのに全然すっきりしない！！ けど仕事行かなきゃ はぁ...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 【動画あり】五十肩は初期症状が大切です！！
なんか肩に違和感があるなーー まぁそのうち良くなるだろう！！ あれから何週間か経ったけど寝返りとか髪を洗うとやっぱり変だなーーー まぁ病院へ行くほどでもないし、...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 腕全体がしびれるような…重いような…そんなあなたの原因とセルフケア
あー洗濯物干さなきゃ 洗濯干してると何だか腕がだるいなーーー 仕事行かなきゃ 満員電車で揺れるしつり革を持っておこう 何だ腕がしびれるな 手を振っても治ることも...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み うつ伏せスマホで肩コリが辛い！！そんなあなたへ【セルフケア】
親『姿勢悪いよ』 子「分かってるって自分の身体やし」 親『分かってるならやめなさい』 子「はいはい」 めんどくさくなって自分の部屋でうつ伏せスマホ ごはん食べて...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 回したときに肩に痛みがある背泳選手へ【セルフマッサージ】
競泳のパンパシフィック選手権 背泳の入江陵介選手、銀メダルでしたね。 私の妻も学生時代、背泳ぎの選手でしたが、 肩を壊してしまいました。 スイマーズショルダーで...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 水泳クロールの肩痛！のセルフケア
今、パンパシフィック選手権が行われています。 日本もメダルラッシュですね。 競泳は思わず声が出てしまうほど、応援してしまいますね。 ということで今回は競泳の中で...
首(頚)･肩･腕･肘の痛み 子供の抱っこで左腕から背中が痛い！忙しいお母さんの３minケア
今回のテーマは子供の抱っこです。 子供の抱っこって大変ですよね。 徐々に子供も大きくなるし、同じ格好でずっと抱っこ 寝てしまったときには大変です はじめは背中だ...