坐骨神経痛 足がつるのは体からのSOS？坐骨神経とゆがみが引き起こす原因とは？
夜中や明け方、突然「足がピキッ！」とつって、目が覚めた経験はありませんか？これは医学的には「筋痙攣（きんけいれん）」といい、筋肉が急に収縮（縮んで）して戻らなく...
腰痛
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腰痛 キャンプやBBQ後に腰が痛くなる本当の理由と今すぐできる予防策とは！？
暖かくなると増えるのが、「バーベキューやキャンプのあとから腰が痛くなった」というご相談です。 楽しかったキャンプの翌日に腰が痛い… お酒も飲んでいると、ついつい...
腰痛 【ゴルファー必見】腰痛がない人ほど危険！？体の歪みをスマホで簡単チェック３選とは？
「ゴルフ仲間は腰が痛いと言うけれど…自分は関係ない」そんなふうに思っていませんか？実は、それ…ちょっと危険なサインかもしれません。ゴルフは体を捻るスポーツです。...
腰痛 前屈で床に手の平がつく人は要注意！？”柔らかすぎる体”が腰を壊す理由
「えっ、体が柔らかいのに、どうして腰痛に？」そう思った方は、ぜひチェックしてみてください✅◻︎ 前屈で手のひらが床につくけど、腰に違和感がある◻︎ヨガの後、気持...
腰痛 床生活が腰痛の原因に！？正しい座り方と改善策を解説します！
日本では椅子での生活が増えてきましたが、今でも床に座る生活が中心の方は少なくありません。しかし、長時間床に座る姿勢が続くと腰痛の原因になることがあります。特に、...
腰痛 出張・旅行・実家で寝ると腰が痛くなる！？慣れない寝床が引き起こす腰痛の原因と予防策
先日、私はいつもと違う場所で寝ることになりました。治療を終えて帰宅しようとしたら、雪が積もっていたため、安全を考えて院に泊まることにしました。慣れない寝床で寝る...
腰痛 冬になると悪化する腰痛はギックリ腰の前兆かも？冷えが引き起こす腰痛の原因と対策
冷えると悪化する腰痛は、いつギックリ腰になってもおかしくないギリギリのラインかもしれません！こんなお悩みはありませんか？・寒い季節になると毎年、腰の痛みに悩まさ...
腰痛 子供の習い事の待機時間を有効活用！座ったままできる腰痛予防の簡単セルフケア
子供の習い事の送り迎え、大変ですよね！？習い事の会場までの往復運転、レッスン中の待ち時間週に１度はご主人が行ってくれても、お母さんたちの負担は大きいですよね。は...
腰痛 靴下を履くたびに腰が痛む・・・その原因と自宅でできる対処方法とは？
日常生活でこんなお悩みはありませんか？・靴下を履くたびに腰が痛む・ズボンを履こうと足をあげると腰が痛む・しゃがむとズキッと痛みが走る・立ち上がるときに腰が伸びに...
腰痛 大掃除中に腰痛になりにくい立ち上がり方とケア
年末が近づくと、多くの方が「大掃除」に取り組む時期です。わたしも先日大掃除をし、お風呂や外の窓掃除を中心に行いました。家中がピカピカになると気分もスッキリします...