腰痛 大掃除中に腰痛になりにくい立ち上がり方とケア
年末が近づくと、多くの方が「大掃除」に取り組む時期です。わたしも先日大掃除をし、お風呂や外の窓掃除を中心に行いました。家中がピカピカになると気分もスッキリします...
腰痛
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腰痛 ギックリ腰になるのは必然！？前兆を知って予防しましょう！！
ギックリ腰はある日突然に起こると思っている方もいますが、前兆があるというのはご存知でしょうか？今回は、ギックリ腰で来院された患者様を元に書いていきますので、参考...
腰痛 お風呂上がりに腰が抜ける？原因と対策
お風呂は腰痛予防にとても有効的な方法の一つですが、実は注意も必要です。ある患者様のお話です。その日は朝からいつもと少し違う腰痛を感じていたそうですが、ギックリ腰...
腰痛 古傷の足首の捻挫が腰痛を引き起こす理由とやってはいけない行為３選
今月に入り足首の捻挫で４名の来院がありました。捻挫は、予期せぬことで起こるので防ぐのはむずかしいかもしれません。ただし、足首は体全体を支える重要な関節です。「軽...