脚・膝の痛み

脚・膝の痛み

陸上選手の肉離れ!!なかなか違和感が取れない理由

\第18回アジア競技大会 男子リレー金メダルおめでとうございます/ 桐生選手を見るたび、洛南高校が頭に浮かび、 京都の整骨院に勤めていた頃、 洛南高校...
脚・膝の痛み

膝の水を抜いた方がいいかな!?そんなお悩みをお持ちの方へ

膝の水を抜くと癖になる そんな噂を聞いたことありませんか? 結論からいうと抜かなくていいです。 膝に水が溜まると 膝がパンパンで曲がりにくい 腫れている感じ...
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アキレス腱の痛みに悩むマラソンランナーへ【セルフケア】

秋や冬のマラソンへ向けて身体作り! 追い込みをしないとタイムが上がらないし… でもなんかアキレス腱が痛い… 最初の数キロは大丈夫だ...
脚・膝の痛み

しつこい坐骨神経痛!○○が原因かも…【セルフケア】

毎年寒くなると坐骨神経痛になる 歩くのが辛いのに、歩くこと多い… しんどいのに立ち仕事も多い 寝ていても辛くて目が覚めてしまう など...
背中・腰・お尻(臀部)の痛み

足の付け根から太もも外側の痛み!外側大腿皮神経痛かも…

外側大腿皮がいそくだいたいひ神経とは 簡単にいうと、お尻の外側~ももの外側を走る神経です。 この神経が圧迫されると、 脚の外側にしびれや突っ張り、痛みが生...
脚・膝の痛み

諦めてませんか?台風や雨で痛む膝痛!

今日7月28日は私の誕生日ですが、あいにくの台風です。 皆さんも台風にご注意ください。 台風や雨の降る前後って古傷が痛むって聞いたことないですか? その中でも...
脚・膝の痛み

さんぽで健康に!正しい歩き方 第1弾『足裏編』

当院の名前『さんぽ』は 七里ガ浜 桜のプロムナードのプロムナード が、 ・フランス語で さんぽ を意味すること ・地域の皆さまが日々健やかに散歩したい と...
脚・膝の痛み

『つえ』の正しい使い方と歩き方Part2 階段編

前回に引き続き、杖の使い方です。 【意外と知らない『つえ』の正しい使い方と歩き方】を参考の上、お読みください。 今回は階段編です エレ...
脚・膝の痛み

意外と知らない『つえ』の正しい使い方と歩き方

杖を使っていると肩が凝る つえをつくと手首が痛い 背中も痛くなってしまった そんな方は、間違った杖の使い方をしているか...
脚・膝の痛み

七里ガ浜東から腰越中へ通う学生さん 膝の前、痛くない?

最近、私も七里ガ浜東をウォーキングしています。 実は人体実験中なんです。 詳しくは『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!2018年7月』を見てみてください。...
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