首(頚)・肩・腕・肘の痛み

水泳クロールの肩痛!のセルフケア

今、パンパシフィック選手権が行われています。 日本もメダルラッシュですね。 競泳は思わず声が出てしまうほど、応援してしまいますね。 ということで今回は競泳の中で...
地域のこと

みんなdeワッショイ!七里の夏祭り!!

こんにちは。 鎌倉市 七里ガ浜東 にある さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院の徳田眞一です。 もうすぐ七里ガ浜のお祭りです。 皆さんも楽しみにされていることでしょう...
脚・膝の痛み

しつこい坐骨神経痛!○○が原因かも…【セルフケア】

毎年寒くなると坐骨神経痛になる 歩くのが辛いのに、歩くこと多い… しんどいのに立ち仕事も多い 寝ていても辛くて目が覚めてしまう などなど… このような坐骨神経痛...
健康のこと

夏バテで食欲不振!なあなたへ

これだけ暑いと食欲がないという方も多いのではないでしょうか? 食欲が落ちないというのは、それはそれで健康でいいでしょう。 夏になると食欲がない お腹が減ってるの...
健康のこと

紫外線による目の疲れ。実は目が焼けると肌も黒くなる!

これだけ暑いと女性が気になるのは 紫外線や日焼けですよね!? そんな紫外線による目の疲れについて書いていきます。 【意外と知らない紫外線の落とし穴、目】 皮膚の...
プライベート

胡蝶蘭 二回目の花が咲きました

今日から高校野球も開幕です。 高校球児も大変ですよね。 普段から鍛えていても熱中症になるので、 皆さんもお気を付けください。 今回のブログは 開院祝いにいただた...
首(頚)・肩・腕・肘の痛み

子供の抱っこで左腕から背中が痛い!忙しいお母さんの3minケア

今回のテーマは子供の抱っこです。 子供の抱っこって大変ですよね。 徐々に子供も大きくなるし、同じ格好でずっと抱っこ 寝てしまったときには大変です はじめは背中だ...
首(頚)・肩・腕・肘の痛み

寝違えてからもう1ヶ月。どうも首の調子が悪い! 改善策3選!

8月も暑くて、夜も寝苦しいですよね。 そんな時は無理な体勢で寝て首が痛いなど寝違いを起こすこともあります。 寝違いは時間が経つと良くなることも事実!! そのよう...
脚・膝の痛み

足の付け根から太もも外側の痛み!外側大腿皮神経痛かも…

外側大腿皮がいそくだいたいひ神経とは 簡単にいうと、お尻の外側~ももの外側を走る神経です。 この神経が圧迫されると、 脚の外側にしびれや突っ張り、痛みが生じます...
健康のこと

『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』でやっている筋トレ紹介!!

今回は『トリプルスリー無理なくシェイプアップ!!』2018年7月 でやっている筋トレについて書いていきます。 詳しくは ・『トリプルスリー無理なくシェイプアップ...