朝から頭が重たい！！
頭痛薬はキツイというし・・・
けど飲まないと仕事にならないし
そんなあなたへのセルフケアを書いていきます。
【なぜ雨が降りそうな時って頭痛が出るのでしょう！？】
これは皆さんもお分かりの通り気圧のせいです。
雨が降りそう。
そんな時に頭痛の出る方は、
おそらく雨が降ってしまえば少し症状が落ち着きませんか？
気圧は近づいてくるとき、
つまり雨が降りそう、台風がくる前
そんな時に気圧の変化で頭が痛くなるんです。
トンネルに入った時の耳がキーンとなる
山にお菓子の袋を持っていくとパンパンに膨れたり
身体でも、このように気圧が変化すると頭痛が起こる方がいます。
飛行機に乗ると頭痛が出る方も同じことです。
よく『古傷が痛むと雨が降る』という言葉を耳にしますよね。
これも気圧の変化によって起こります。
【今すぐできるセルフケア】
気圧の変化を事前に知ることも大切です。
そんな方は今スマホで気圧の変化を予測してくれる
『頭痛ーる』というアプリもあります。
事前に知っておくだけでも、あらかじめ準備できたり、
予定を組みやすいと思いおます。
いくら予測しても
外出しないといけない仕事に行かないと
という方にセルフケアです。
まずは気圧のセンサーってどこにあるか知ってますか？
実は・・・
耳にあります。
トンネルに入ったら耳がキーンとなる
まさにこれです。
耳はセンサーのため、トンネルに入っただけでセンサーが働きます。
耳の血流を良くしましょう
・両手でピースをしましょう
・そのピースで耳を挟むようにします
・そのまま上下に動かしマッサージします
これは頭痛が起こってからでもいいですが、
普段からやっておくといいですよ。
次はツボを紹介します
・内関
手の平側の手首にしわがあります
しわの真ん中から指３本分下です
・天柱・風池・完骨
難しいことを言っても仕方がないので
後頭部の髪の毛の生え際の凹んだところです
ここを真ん中から親指で耳の方へ押していきます
ポイントは頭のてっぺんへ向かって押します
【まとめ】
頭痛は本当に仕事は勿論、生活にも影響が出ますよね。
頭痛はネガティブな考えも生んでしまいます。
なんで私だけこんな仕事しないとダメなんだ。
なんで私だけ・・・というように。
そうなると余計に頭痛が出てきますよね。
そんなあなたは今日から自宅でもセルフケアをしてみてください。
普段からメンテナンスをしておくだけでも、
症状を少し抑えることができます。
頭痛は気圧が全てではありません。
筋肉の緊張・肩凝り・ストレスは勿論のこと
頸椎という首の骨のズレでも起こります。
このように原因となるものが重なったときに頭痛は激しく出ます。
まずは、セルフケアでも結構です。やってみてください。
それでもダメだ！！
やっぱり頭痛がひどい
どうにかしたい！！
そんな方は悩まずに私にご相談ください。
【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】
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鎌倉市 七里ヶ浜 で 肩こり 腰痛 骨盤矯正 骨格矯正 整体 なら
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コンセプトは
『新しく達成したい！出来るようになりたい！！という目標達成の手助けをする』
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
４つの厚生労働大臣認可の国家資格を持ち、
大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床経験１０年以上の院長が全て施術に入ります
今あなたにとって必要な施術を選択し、
“その場かぎり”の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
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