自粛期間、会話していますか!?身体にも影響が…

自粛 コロナ 会話が減った 健康のこと

新型コロナウイルスの影響で緊急事態宣言も伸び、
外出自粛が続いておりますが、皆さん、誰かと会話 していますか?

私は大阪から上京してきた頃、
勤めていた整骨院が日曜日と月曜日が休みでした。

家族はもちろん友人も近くにいる訳もなく、
休日は一人で買い物や自宅でのんびりな日々を過ごしていました。

その頃感じたのは、
休みの2日間で会話をするのは、
レジでの『ありがとうございます』などの軽い会話のみで、
火曜日、出勤したときに『おはようございます』の声が出づらい!ということ!

今回は、そんな体感も含め、
会話をする・しない で、何が起こるのか?について書いていきます。

会話 していますか?

最近患者さんから言われること

お勤めされている方は、
テレワークが増え、会議ももちろん、オンライン会議になっているそうですね。

そうすると、会議の前の雑談が長くなるそうです。
みんな話したくて仕方がないですよね。

一人暮らしの方は、本当に会話をする機会がなく、毎日が上京した頃の私の休日の感じになっているようです。

電話やオンライン会議のときにしか、ほとんど会話をしていない。という方もおられます。

一方で、家族との時間が増えたというお声も聞きます。
私の休日はもともと、家族といることがほとんどですが、
出掛けることもかなり減ったので、家族と過ごす時間や、子供と遊ぶことが、より一層増えました。
でも、出掛けることが減ったせいか、自分の時間も増えたなと感じています。
今も休日にブログ書いています。

減っているのは、友人との会話ではないでしょうか?

わたしも、せっかく出来たパパ友と家族で遊びに行ったり、バーベキューなんていうのもしたいのですが、
このコロナ禍では、出来ないのが現状です。

友人に話すとスッキリする話ってありませんか?
そういう会話ができないって結構ストレスが溜まります…。

私は仕事柄、たくさんの方と話すことができますが、皆さんは会話されているでしょうか?

会話が減ると…どうなるの!?

孤独感が強くなることがあります。

一人でいると、ついつい悩みごとをしまったり。
なんで私だけ一人ぼっちなんだ!!行くところもないし寂しい。など、
孤独感が強くなってしまうんです。

学校での出来事や仕事の愚痴、今日珍しいものを見た!!など
些細なことでも、誰かに今日の出来事を話したいのが人間の心理なんです。

悩みを人に話すだけでスッキリしたということはないでしょうか?

これはカタルシス効果と言われます。
話す というのは、頭で整理をし言葉にしますよね。
この、頭の中での整理が、スッキリする感覚なんだそうです。

女性は話すことが好きな方が多いですよね。
普段からこのカタルシス効果で気持ちが浄化していることもあるかもしれません。

一方で、男性はどちらかというと話すことが少ないですかね。
そのことも要因の1つなのかもしれませんが、
男性は女性よりも自ら命を断つ方が多いと言われています。

男性はお酒を飲んで本音でぶつかりたいというのもあるようです。
このコロナ禍が明けたら…たまには飲み会も許してあげてくださいね(笑)

男女問わず、もともとメンタル面で弱いと感じる方は、積極的に会話をすることが大切です。

運動1つでも、人との関わりで効果が違う!?

こんな実験があります。
もし、こんな群れがあったらどちらの群れのほうが具合が悪くなるでしょうか?

①スポーツクラブに入って運動しない人群
②スポーツクラブに入らずに一人で運動している人群

そりゃ運動が健康にいいし②でしょう!!と思いませんか?

でも、
正解は…①スポーツクラブに入って運動しない群 なのです。

もちろん健康に運動は不可欠です。
しかし、それと同等に大切なのが人との関わりなんです。

人との関わりが健康にも影響してきます。
人は人と関わることで健康寿命が伸びるそうです。

まとめ

当院も新型コロナウイルスの影響は受けてしまっております…。
しかし、私は仕事柄たくさんの方と話すことができます。

皆さんは会話しているでしょうか?
人との会話が減ることで、
徐々にではあるかもしれませんが健康に影響が出ることもあるかもしれません。

人と気軽に会うのは難しいコロナ禍
気軽にランチしながら他愛もない会話をしたり
飲み会でくだらない話をしたり
子育て世代の方は、子育ての悩みを気軽に話せる相手はいますか?
実家が遠く、年代も考えると…会いたい人に会えない日々が続いていますよね。

電話やLINE、zoomなどで話すだけでも、きっと気持ちに変化が出ますよ。
ぜひ活用してみてください。

LINEを使ったオンライン飲み会の楽しみ方はコチラ ☟

今、外出できずに困っているけど、身体も辛い!!
そんな方は、当院にお電話やLINEで無料相談していただいても結構です。

お気軽にご連絡ください。電話で解決できることもあるかもしれませんよ。
さんぽ整骨院,電話,0467539961

最後までご覧いただきありがとうございました。

【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】

友だち追加
※LINEからご相談・ご予約が可能です(友だち追加をクリック!!)

ご予約についてはこちらから
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
鎌倉市 七里ヶ浜 で 肩こり 腰痛 骨盤矯正 骨格矯正 整体 なら

~ さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院 ~

コンセプトは
『新しく達成したい!出来るようになりたい!!という目標達成への手助けをする』

柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
4つの厚生労働大臣認可の国家資格を持ち、

大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床経験10年以上の院長が全て施術に入ります

今あなたにとって必要な施術を選択し、
“その場かぎり”の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□
〒248-0025
鎌倉市七里ガ浜東4丁目2-13
📞0467-53-9961
さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院
アクセス