神奈川県鎌倉市七里ガ浜 さんぽ整骨*鍼灸*マッサージ院 院長の徳田です。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
妊娠中や出産後に指を曲げた状態から伸ばそうとすると、バネのように戻ってしまう現象を「ばね現象」といいます。
結論から言うと、これは「ばね指」という腱鞘炎の一種です。
今回は、なぜ妊娠中や出産後にバネ指になってしまうのか？
整形外科へ行ったら、飲み薬や湿布、ステロイド注射なのかな！？
妊娠中や出産後の方はできるだけ避けたいと思いますので、そんな方でもできる対処方法について書いていきますので最後までご覧いただけると幸いです。
他にもこんな症状でお悩みではありませんか？
先ほど書いたように、指を曲げて伸ばそうとするとバネのようにカクンッと戻ってしまう現象が多くみられます。
他にも…
・朝起きると自力では指を伸ばすことができず、手助けしないと伸びない
・指の付け根あたりが痛みや腫れ、熱っぽい
・指の曲げ伸ばしで引っ掛かりのような違和感を感じる
・朝のこわばり感
こられの症状が当てはまる方は、ほとんど場合がバネ指と言ってもいいでしょう。
ばね指の原因とは！？
ばね指は腱鞘炎の一種のため、指の使いすぎが原因となることが多いです。
パソコンのキーボートやマウスといったパソコン作業をはじめ、ゴルフやテニスなどの握ることの多いスポーツ、ピアノやギターなど音楽関係の方にも多くみられます。
指の使いすぎによるもののため、男女問わず誰にでも起こりうる症状でもありますが、加齢や老化、関節リウマチや糖尿病、ホルモンバランスなどによっても、ばね指を発症するリスクが高くなります。
妊娠中や出産後に多い理由とは？
ばね指は更年期を迎える女性に多くみられます。
妊娠中や出産後は、ホルモンのバランスが乱れやすく、一時的に更年期のような現象が起こってしまいます。
女性ホルモンの減少に伴い、腱が硬くなり腱鞘炎になりやすくバネ指になってしまうのです。
そんな中でも、洗濯や掃除、ご飯の準備など家事で指を使うことで負担は大きくなります。
出産後は家事に加え、赤ちゃんの抱っこやおむつの交換など、指を使わない訳にはいかず腱鞘炎になってもおかしくない環境なのです。
ただし、自然と放っておいてもホルモンのバランスの乱れもあるため、普段と同じように指を使われていては治りが悪くなってしまいます。
早く治すためにも、対処方法をお伝えしたいと思います。
妊娠中や出産後でもできる対処方法とは？
妊娠中や出産後はステロイドや薬、湿布薬は、赤ちゃんのためにも出来るだけ避けたいと思います。
そんな方に、対処方法を３つお伝えします。
その前に、やってはいけないことをお伝えします。
・何度も指の曲げ伸ばし
・指の塊をマッサージ
・ばね指のチェックを何度もする
というのは逆効果となりますので、絶対にやらないようにしましょう！！
①固定
ばね指は腱鞘炎の一種のため、固定が有効的です。
とはいえ家事や育児の最中は、固定ができない場合もあるかもしれませんので、夜寝ている間だけでも固定をおすすめします。
寝ているときは、血流が悪くなり腱も硬くなりやすく、朝に指が曲がっている状態を減らす役目をしてくれます。
※ 「 ばね指 サポーター 」 と通販サイトで検索すると出てきますよ！
②指の運動
ばね指でお困りの関節を指で押さえながら、１０回ほど曲げ伸ばしします。
※やり過ぎは返って悪くなるので、１０回程度で大丈夫です。
③温める
基本中の基本ですが、温めることは重要です。
血流をよくすることで腱鞘炎（バネ指）は改善しやすくなり、とくに朝一番は手の血流も悪くなっているので、温めることをおすすめします。
先ほどの運動も、お風呂で温めながらやると効果的です。
まとめ
妊娠中や出産後は、ただでさえ負担のかかる大仕事です。
ホルモンバランスの乱れから、精神的にも不安定の中で、ばね指や腱鞘炎も重なると辛いですよね。
とはいえ薬やステロイドはできるだけ避けたいとお考えの方も多いかと思いますので、対処方法も試してみてください。
それでも、ばね指が良くならないという方は、当院へご相談ください。
最後までご覧いただきありがとうございます。
【柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 徳田眞一 監修】
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コンセプトは
『新しく達成したい！出来るようになりたい！！という目標達成への手助けをする』
柔道整復師・はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師
４つの厚生労働大臣認可の国家資格を持ち、
大阪・兵庫・京都・神奈川の鍼灸 整骨院をはじめ整形外科など
臨床を１5年以上経験し縁のある七里ヶ浜に開院した、院長が全て施術に入ります
今あなたにとって必要な施術を選択し、
"その場かぎり"の治療ではなく原因を治療する<オーダーメイド治療>を心掛けています
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